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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 76.6kg 60kg 30% (あと16.6kg) 161.3cm 76.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm モデル

2016年09月25日

  • まちゅこ✩


    記念すべき100日目(*'∇')/゚・:*【祝】*:・゚\('∇'*)


    ピーク時84kgから、

    今は、停滞期とイベントが重なり

    いまいちな感じですけど、、、、

    でも、あと3kg痩せればー10kg達成やし、

    本気で頑張ろう!

    朝食

    納豆
    98kcal(1食分)
    卵焼き
    120kcal(1食分)
    ウインナー
    180kcal(3個)
    おにぎり
    200kcal(1食分)

    昼食

    塩昆布きゅうり
    30kcal(1食分)
    パスタ
    360kcal(1食分)

    夕食

    おにぎり
    170kcal(1食分)

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    カロリー合計:1158kcal20:32
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ がんばれー!がんばれー!
      食べるときに思い出すんだー!
      「その一口がデブのもと」
      2016.09.25 21:10
    • まちゅこ✩ まちゅこ✩ > ☆ちっちょ☆さん

      ちっちょふさんのコメントほんとにいつも感謝です!!その言葉、忘れません!!(´;ω;`)♡
      2016.09.25 21:42
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実践中のダイエット方法

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まちゅこ✩
まちゅこ✩

161.3cm 71.6kg

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