105日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.5kg 86.4kg 70kg 51% (あと16.4kg) 158cm 86.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

2016年09月25日

  • すじこめし

    朝♪
    テリーヌ 300㌍
    豆腐とえのきの味噌汁 100㌍
    ピーマンと卵炒め 100㌍
    カルパス 100㌍

    昼♪なし
    夜♪
    福岡のめんべい 24㌍
    山形のからからせんべい 52㌍
    八つ橋 50㌍

    今日はデパ地下へ!!
    全国の銘菓コーナーに行ってきました♪そして明日の朝食べようと思ったけど、帰ってきてチョッと食べちゃいました~(  ̄▽ ̄)
    デパ地下でも一杯食べたいものがあって、痩せたら全部の銘菓を食べてやる!!と誓いました♪

    そして今日は知人の紹介でエステに行ってきました♪セルライトがかなりついていて、ボコボコしてます♪自分でもわかるぐらいに、ボコボコでした~(^w^)特に、内太もものラインがをグイグイされた時はもう泣きそうになるぐらい痛かったです…(T-T)

    でもそのエステの先生が言っていたのは…
    ・1日で、変化がなくても2週間ぐらいすると減ってくるから!!
    ・自分では体の変化がわからなくても、痩せたね~と細くなった~と自分に
    声を掛けていると脳が騙されてホントに細くなる!!(マイナス思考の人は実際減りも少なかったそうだ…)
    ・かなりストイックな減量でも自分のやり方を信じて続ける!!
    ・リバウンドって、今までの食事に戻したら、太るの当然よ!!だから絶えず気をつけて食べる事!!
    ・増えても1キロ!!2キロ以上増えると減らすの大変よ!!

    なーんて事を言ってました~(●^o^●)

    カロリー合計:20:34
    •  
    • コメント2件
    • 優亜@KOH 優亜@KOH はじめまして。
      ご飯画像めっちゃ参考になります!!!
      私は体質改善からダイエットを見直しているのですがよかったら一緒に痩せませんか?
      2016.09.25 20:53
    • すじこめし すじこめし > 優亜@KOHさん
      コメントありがとう~♪
      一緒にがんばろ~(●^o^●)
      2016.09.27 22:47
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すじこめし

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