新32日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.9kg 56.5kg 65% (あと2.4kg) 168cm 58.9kgの体型
    体脂肪 0% 30% 0% 168cm 美容

2016年09月24日

  • ネルジョー

    朝は子供達を公園へ。

    昼から酒を飲みまたファーマーズマーケットで買ったアラブのごはんを食べる。うま〜い。

    夜は旦那が外食を誘って来てしまった。。。


    写真はアラブ?Greek?中東系だと思う?ごはんセット。ハンバーグみたいのは、肉ではないの。。

    ブランチ、スコーン、ハムス、ブドウの葉のサラダ、良くわからないサラダ、良くわからないハンバーグ風のもの、ワイン、キュウリとヨーグルトのソース

    夕、ファヒータ、ワイン

    踏み台昇降10分
    ウォーキング15分

    カロリー合計:1700kcal21:29
    •  
    • コメント4件
    • love love アラブ料理美味しそうですね♪ブドウの葉のサラダ食べてみたいです!
      2016.09.25 22:35
    • こうマム こうマム 何かわからないですけど美味しそう(^-^) 2016.09.26 19:25
    • ネルジョー ネルジョー > loveさん
      ブドウの葉のサラダは、酸っぱくて中にモチ米?が入っています。すっごい美味しいです!
      2016.09.26 23:21
    • ネルジョー ネルジョー > こうマムさん
      そうなんですよ、なんか良くわからないのですが、ここのお店の物は何でもメッチャ美味です!
      2016.09.26 23:22
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