2016年09月25日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 88.5kg 80kg 72% (あと8.5kg) 183cm 88.5kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 平均

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2016年09月25日

  • カズ

    スピンバイク 345分

    雨、スーパーフォーミュラで関口雄飛の走りが良かった。
    土砂降りの雨の中、娘と図書館に。

    1000 てりやきバーガー、焼きそばUFO
    1300 ミートボールおにぎり3個、アイスクリーム
    1530 チョコロールケーキ、チーズもみじ饅頭
    1700 ポテチ
    1900 手羽先煮込み、キャベツたこ蒸し焼き、ごはん、しじみ汁
    2130 雪の宿
    0245 カマンベールチーズ

    ペプシストロングエクストラゼロ

    カロリー合計:4500kcal21:31
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