目標まであと9.0kg!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 63kg 51.7kg 0% (あと11.3kg) 156cm 63kgの体型
    体脂肪 37% 38.2% 25% 156cm 標準

 » 
2016年09月25日

  • のこママ

    お通じ無し!
    整腸剤が効くのを気長に待とう!

    世の中は、糖質で溢れている…
    これまで、カロリーばかりを気にしていたのが、恐ろしく糖質を摂っていたのかも…(; ̄O ̄)

    カロリー合計:21:49
    •  
    • コメント2件
    • とうこ とうこ カロリー辞典は世に沢山あるし、外食メニューにも記載されている事が多いですが、糖質辞典は殆どないですし、メニューに糖質書いてある外食店なんてないですしね。
      思いもかけない物が糖質過多だったり(例 カボチャやトマト、牛乳)
      逆にカロリー高くて敬遠していた物が糖質オフなメニューなんて事も
      ありますから。(例 マヨネーズ)
      お互い頑張りましょう!
      2016.09.25 22:08
    • のこママ のこママ > とうこさん
      テレビのダイエット番組で、どこかの厳しい糖質制限のトレーナーさんが、食事の糖質を角砂糖で換算していたのを見たら恐ろしくなりました(; ̄O ̄)
      頑張りましょう!!
      2016.09.25 22:12
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    。 とはいっても、食べたいもの、おいしいもの、腹が膨れるものばかりを選んでいたの ... では薄味のものも多くなった。 また、女性やメタボを気にする人が多くなったこともあって、一般の外食に比べたら、かえって太りにくいものも増えている ... コーナー おにぎりやパンだけ食べていればエネルギーの補給はできますか? ブドウ糖を摂って脳のエネルギーを補うためなら糖質 ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 年末年始の暴飲暴食で太ってしまった! 「糖質ゼロ」が気になる!

    しまうので、将来のことも考えて、昔以上に摂取カロリーなどを気にしてしまう。筆 ... 制限ダイエットとは、必要な栄養素をしっかり摂りながら、余分な糖質をカットしていくダイエット法であ ... る。  しかし糖質を極力減らしていき、あれも我慢、これも我慢、挙句の果てにはお酒も我慢と、何でもかんでも我慢我慢のが ... 年末年始の暴飲暴食で太ってしまった! 「糖質ゼロ」が気になる! ...

    ダイエットNEWS
  • 如水会館

    神保町 東京駅からも至近。時間を気にせず贅沢な宴を。緑溢れる会場や会員制の特別な空間も! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ma
  • ぐぐこ
  • ゆかねぇ
  • とうこ
  • 壽壽
  • ゆきの
  • Reira
  • kono@47kgでハワイ旅行!
  • あや
  • ミント
  • Madam Maruko
被ライバル - 全てを見る
  • ぷっちょ
  • ma
  • めかたん
  • ひめ
  • ゆかちん
  • ぐぐこ
  • なお48
  • ゆかねぇ
  • 壽壽
  • ゆきの
  • じろー
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
のこママ
のこママ

156cm 61.3kg

日記
194
ライバル
18
被ライバル
24