朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 43.4kg 40kg 15% (あと3.4kg) 144cm 43.4kgの体型
    体脂肪 20% 21% 18% 144cm 体重とBMI

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2016年09月25日

  • mew

    との差は+0.8kg。
    チートデイになったかな?
    朝はスフレパンケーキ、昼はパスタとパンの食べ放題、おやつはアルフォート、夜はメンチカツと小麦粉ずくしでした。
    明日から2週間グルテンフリーをやるから食べておきました。
    睡眠6時間~7時間を心がける。
    アトピーも手が荒れて、太ももが痒いからグルテンフリーでどう変わるかやな。

    カロリー合計:22:03
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144cm 44.5kg

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