明日から、本気‼︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 52.5kg 48kg 0% (あと4.5kg) 162cm 52.5kgの体型
    体脂肪 30% 30.2% 25% 162cm 平均

2016年09月25日

  • プライムタワリン

    サーキットトレーニング 3周
    ゲルマニウム温浴
    バランスボール 30×2⚾︎

    夜ご飯
    淡麗グリーン 350ml
    コールスロー、牡蠣フライ 2

    カロリー合計:22:13
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実践中のダイエット方法

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プライムタワリン
プライムタワリン

162cm 50.4kg

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