久しぶりに

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.7kg 50.1kg 45kg 10% (あと5.1kg) 153cm 50.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 平均

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2016年09月25日

  • ハラ

    日記かきます。
    休んでる間、結婚式なんかしてたりしました。
    人生で一番ハッピーな日でした(*^^*)
    そして結婚式が終わったら見事に3キロリバウンドしました(ーー;)
    またちょこちょこ無理ない範囲で減らしていきたいです(`_´)ゞ
    とりあえず11月に主人の家族と旅行にいくので、それまでに3キロは戻したいぞー!!!

    朝体重50.1


    食パン、バター、チョコレートクリーム
    ヨーグルト
    梨半分
    カフェオレハーフ


    豚キムチ
    すき焼きうどん


    ご飯、漬物
    生姜焼き
    キャベツの千切り

    運動
    コアリズム20分
    腹筋30回
    背筋20回
    スクワット20回

    カロリー合計:22:16
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