酵素断食4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.9kg 45kg 19% (あと8.9kg) 152cm 53.9kgの体型
    体脂肪 34% 35.2% 21% 152cm 平均

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2016年09月25日

  • だんご

    今日は午前中ちょいとお腹へったなぁ〜∑(゚Д゚)

    6:30 酵素ドリンク
    8:00 酵素ドリンク
    9:30 酵素ドリンク
    12:00 玄米おにぎり(焼きおにぎり風)
    14:00 酵素ドリンク
    18:30 酵素ドリンク
    22:00 酵素ドリンク

    ぅ〜ん、体脂肪が増えてるのが気になるな〜ヽ(´o`;7日目からは運動も取り入れる予定だからそれまでは様子みよぉぉo(`ω´ )o

    カロリー合計:22:32
    •  
    • コメント5件
    • ユツキ.•*¨*•.¸¸♬(退会済み) ユツキ.•*¨*•.¸¸♬(退会済み) こんばんは(*˙˘˙)

      焼おにぎり風 良いですね♪
      少しアレンジしたほうが飽きないですよね(๑´ڡ`๑)
      2016.09.25 22:49
    • だんご だんご ユツキ.•*¨*•.¸¸♬さん へ

      断食は15日間で復食4日で頑張るつもりです(*^o^*)

      今日は酵素ドリンクにもレモン果汁を入れて味に変化をつけましたー☆
      空腹はコンスタントに酵素ドリンクを飲めるのであまりないのですが…
      味に飽きてきちゃいますねーヽ(´o`;

      焼きおにぎりのお醤油は燻製されているお醤油で風味も味にも変化がついて美味しかったです(*^^*)♪
      2016.09.25 23:07
    • ユツキ.•*¨*•.¸¸♬(退会済み) ユツキ.•*¨*•.¸¸♬(退会済み) > だんごさん

      断食15日って未知の世界ですね!(๑°ㅁ°๑)‼✧
      私も今日追加で酵素ドリンク注文したので15日やってみようと思います‼
      今のドリンクが無くなったら次のドリンクが来るまで水(白湯)で繋ぐ事になりそうですが(;・∀・)

      酵素ドリンク届いた時に一緒に飲み方のアレンジ書いたの有りましたよね("Ü")
      レモン美味しそうだなぁ♪試してみようかな♪
      これからの時期は温いお湯に入れて、生姜なんか入れて飲みたいですね♪

      それは絶対美味しいやつです‼(笑)
      これも試してみます( *´艸`)

      2016.09.25 23:17
    • だんご だんご ユツキ.•*¨*•.¸¸♬さん へ

      こんにちは〜〜^ ^


      一週間くらいだとすぐ元の食生活に戻ってしまいそうで…

      水(白湯)での断食は辛そうですねヽ(´o`;私も酵素足りなくなる感じなのでなくなっちゃう前に早く頼まねば…

      いつも冷たい炭酸で割ってしまうので飲んだ後は身体が冷え気味で…
      お湯と生姜の飲み方イイですね〜☆
      是非★実践してみます(*^◯^*)♪♪

      2016.09.26 13:09
    • ユツキ.•*¨*•.¸¸♬(退会済み) ユツキ.•*¨*•.¸¸♬(退会済み) > だんごさん

      断食 復食終わって元の食事に戻した時も気をつけないと駄目ですよね(*´^`)

      酵素ドリンク無くなったら青汁とかに買えても大丈夫なんですかねぇ?
      酵素ドリンクずーっと続けるのはお財布的に厳しい(笑)
      ダイエット関係なく健康の為に酵素ドリンク続けたいんですけどね♪

      色々アレンジして飽きないようにしたいですね( *´艸`)
      2016.09.26 14:18
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