信じたその先へと……

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 45.8kg 37kg 38% (あと8.8kg) 143cm 45.8kgの体型
    体脂肪 34% 24.6% 20% 143cm 体重とBMI

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2016年09月25日

  • Kaori

    第2サイクル 3日目。



    白湯。
    チアシード入り抹茶ドリンク。
    ヨーグルト。


    お昼

    サラダ。




    18穀米。
    味噌汁。
    ひじき入りオムレツ キノコソースがけ。
    チキンのサラダ。


    間食

    ココア。


    運動

    カーヴィー。
    ワンダーコア。
    レッグスリム。
    ストレッチ。


    一応痩せ期に突入しました♪♪
    ため込み期に45㌔台をなんとかkeep♡♡
    たまたまなのか17日間ダイエットのおかげなのかは不明ですが このまま体重減していって欲しいと願う私です。

    このまま痩せてくれる!と信じて行きましょ( ´艸`)

    でもやっぱり脚の太さが目立ちます(´ヘ`;)
    ダイエット開始から見ると細くはなってくれてますが まだまだ太い部類に入ります( >_<)

    なかなか細くはなってくれませんね~。


    でも 諦めたらそこで終わり!

    ダイエットに終わりなどはないさ 終わらせる事は出来るけど!

    生理中 カロリー合計:22:38
    •  
    • コメント4件
    • モカ モカ 溜め込み期を乗り越え、お疲れ様でした&おめでとうございます❤

      信じるとか、気持ちって大事ですよね(*´∀`)
      最近増加傾向で痩せることを軽く放棄してましたが。(苦笑)
      Kaoriさんの言葉に目が覚めました❤
      無理しない程度に、出来ることを頑張ります٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪
      2016.09.26 06:01
    • 凛子 凛子 溜め込み期でも大きな体重増加がないなんて、17日間ダイエットの効果なんじゃないでしょうか?(≧∇≦)

      足は難しいですよね。
      念入りにマッサージしてリンパを流すのを毎日続けるといいみたいですよ。
      麺棒使う麺棒ダイエット。
      痛気持ちよくて足がスッキリ
      します(^^)
      2016.09.26 20:03
    • Kaori Kaori > モカさん
      ため込み期またやってきますが……今回は乗り越えられました(≧∇≦)b

      信じるのは自分自身への言葉でもってありますね(^◇^;)

      なかなか上手く行かずに諦めよう……と何度も思ったので……
      その度にコレをしたら痩せると信じよう!諦めたら終わり!と言い続けてここまでこれたから
      これからも信じていこうと思いました(*^-^*)
      2016.09.26 23:16
    • Kaori Kaori > 凛子さん
      17日間のおかげですかね( ´艸`)

      足はホント難しいですね~。
      麺棒は試したことがありますが コロコロやカッサを使ってます(^◇^;)

      でもホントに地道に行くしかないんだと実感してます。

      2016.09.26 23:20
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