9/25 懐かしの「ガドガド」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 48.3kg 50kg 100% (あと0kg) 156.7cm 48.3kgの体型
    体脂肪 30% 14% 20% 156.7cm モデル

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2016年09月25日

  • 肉球

    【今日のエクササイズ】
    <1>ピラティス
    プライベートレッスン1時間

    【今日の消費カロリー】
    350kcal
    ☆基礎代謝を除いた消費カロリーの概算値

    【今日の食事】
    07:30ー白湯、スムージー(トマトジュース125ml、人参1/2本、グレープフルーツ1/2個、チアシード )、緑茶

    12:30ー梅と大葉の全粒粉パスタ(全粒粉スパゲティ100g、茹で鶏胸肉180g、オクラ5本、大葉10枚、塩昆布、ゆかり、梅肉、刻み海苔)

    13:30ーコーヒー1杯、チョコレート効果95%1枚、黒糖2片

    15:00ーおはぎ1/2個、ハッピーターン2枚、塩せんべい2枚、緑茶

    17:30ーガドガド(もやし、小松菜、インゲン、キャベツ、厚揚げ、ジャガイモ、ゆで卵、ピーナッツバター他調味料)、のどごしALL RIGHT 1缶

    18:30ーコーヒー1杯、チョコレート効果95%1枚、レーズン

    【今日の食事バランス】
    カロリー(適正量1720kcal)1535kcal ※
    たんぱく質 (適正量130g)93g ※
    炭水化物 (適正量195g)210g ※
    脂質 (適正量47g)36g ※
    ☆バランスめちゃめちゃだわ〜

    【今日のあすけん】
    50点
    ☆またもカロリー不足

    【今日の睡眠】
    7時間

    【今日のウンP】


    【今日の半身浴】
    20分

    【今日の体調】


    【その他いろいろ】
    ☆時々、無性〜に以前住んでいた国の料理が食べたくなる。
    温野菜のサラダに、甘辛いピーナッツソースをかけて和えただけの、
    なんてことはない庶民の食べ物、「ガドガド」もその一つ。

    しかし…今回はこの「ガドガド」作りには問題が!
    野菜が高い!あまりにも高すぎる!
    毎日の朝食に不可欠な人参だって、
    「こ、これは人参の値段じゃないだろ〜っ!」
    って叫ぶほどの異常な値段…

    「下手すりゃ肉より高いんじゃね?」ってくらいの野菜を、
    半ベソかきながら購入して、高級品を扱うように「ガドガド」作り。
    現地だったら、100円も出せば食べられるのに、
    アホみたいに高額な「ガドガド」を拝むようにして食べながら、
    夫と二人、かつて住んでいた国のあれこれを思い出す。

    あの屋台のおばちゃん…今頃どうしてるかなぁ…

    カロリー合計:1535kcal22:54
    •  
    • コメント8件
    • スターゲイザー スターゲイザー 肉球さん、こんばんは~。
      ガドガド、美味しそうです♪味を想像して、肉球さんが住んでいらした国、
      どこなんだろうか、と考えています。
      最近、野菜が高くて、困りますよね( ;∀;)
      現地で100円で食べられるがドガドと、日本で作る高額がガドガド、
      味はどうでしたでしょうか。
      2016.09.26 00:19
    • 朔望 朔望 おはようございます。
      ガドガド…。
      説明が書いていなければ、どんな料理か見当もつかない名前でした( ̄∇ ̄;)

      急に以前食べていた料理って食べたくなるものですよね(*^-^*)

      そして100円で食べれるとは安い!
      とってもお買い得なお店なんですね!
      おばちゃん優しそう(*´ω`*)←勝手に顔を想像www

      2016.09.26 08:17
    • やえ桜 やえ桜 おはようございます。

      日本以外に、住んでいたことがあるのですね。
      ガドガド初めて聞いたけど、美味しそう。

      本当に野菜が高いですよね。
      特売日に行っても野菜が高いから、少し傷んでいても見切り品を買っています。
      2016.09.26 09:10
    • makariko makariko ガドガド??
      どこのお国の食べ物かしら~?
      調べたら・・・オオーw(*゚o゚*)w 
      東南アジアの某国でよろしい?(笑
      アメリカ以外にもお住まいだったのですね!

      ”甘辛いピーナツソース”で和えた野菜
      想像しただけで美味しそうだなぁーー♪

      野菜、高いよね・・・
      ホーント、涙が出そう・・・(ノ_・、)シクシク
      レタス=298円にはビックリしたもんーーー(>_<)
      やっぱ安定感のあるのは「モヤシ」ですな~~!!
      2016.09.26 09:38
    • 肉球 肉球 > スタちゃん❤︎
      忙しい中、コメントありがとう!

      ガドガド…あまり馴染みがないけれど、美味しいんですよ〜
      ググってみてね!

      野菜…本当〜に困ります〜っ!
      もう、これはとても野菜とは言えない値段になっちゃってる…
      この際、安い野菜を求めて、遠くのスーパーまでだって行くぞ〜
      って思っても、どこも安売りしてないし…

      やっぱり、屋台で食べる100円の方が美味しかったかなぁ〜
      2016.09.26 22:08
    • 肉球 肉球 > さくちゃん❤︎
      コメントありがとう〜!

      だよね〜ガドガドなんて…かなり変な名前だしな〜〜〜

      もっと安い屋台だと、50円くらいでも食べられるんだよ。
      値段が安くても美味しいんだ〜

      現地の人は、みんな明るくて気さくで優しくて…ちょっとズルい!
      国民性…かも…
      2016.09.26 22:11
    • 肉球 肉球 > やえ桜ちゃん❤︎
      コメントありがとう!

      あっちこっち転々と…です〜
      素朴な料理ですが、ピリッと辛くて甘くて美味しいんですよ〜〜〜

      本当に野菜の値段には困りますよね…
      農家の方はもっと大変なんでしょうけど…
      2016.09.26 22:14
    • 肉球 肉球 > makaちゃん❤︎
      コメントありがとう〜!

      そうそう〜某東南アジアです〜
      あっちこっち転々とジプシー生活だったからさ…

      makaちゃんも毎朝、人参とか小松菜とか使うから大変だよね〜
      ヘタしたらお肉やお魚より高いし………
      そうそう〜もやし様々だよね〜
      もやし様は優秀だわ〜〜〜
      2016.09.26 22:19
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