66日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 70.8kg 50kg 20% (あと20.8kg) 160cm 70.8kgの体型
    体脂肪 41.2% 39.5% 22% 160cm 美容

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2016年09月25日

  • レイラ

    ダイエット66日目
    今日は朝の体重が昨日より0.2kg減りました♪

    朝 白米・卵焼き・ウインナー・ナゲット

    昼 カフェオレ(砂糖なし)・ソイジョイ

    夜 ハンバーグ・ポテト・イカ・ミートソースパスタ(少し)

    間食 ヨーグルト・カロリーコントロールアイス

    夜の体重 72kg
    ヤバイッ!!0.4kg増えたー
    夜外食しちゃったからなぁ…。
    明日からまたがんばります。

    カロリー合計:1978kcal23:15
    •  
    • コメント2件
    • oconachan oconachan 私も外食しました~(*_*)
      平日に取り戻します。
      近いうちに69が見られそうな予感ですね!
      2016.09.26 10:24
    • レイラ レイラ > oconachanさん
      昨日食べ過ぎたみたいで今日はあまりお腹が減らないんですよね。
      今日は少なめにしておきます。

      そうですね!早く69の数字が見たいです♪
      70と69ではテンション変わってきますよねやっぱり(*´∀`)
      2016.09.26 10:56
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