257日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 61.7kg 56.5kg 39% (あと5.2kg) 160cm 61.7kgの体型
    体脂肪 30.8% 29.5% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年09月25日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:サラダ・納豆・卵かけご飯・ウインナースクランブルエッグ・野菜ジュース・ワッフル
    昼ごはん:サラダ・ミニクレープ
    夜ごはん:焼き鳥・グラノーラサラダ・冷やしトマト・鶏の天ぷら・山芋の鉄板焼き・ゼリー

    今日は食べ過ぎたから明日増えてるのは確実だろうなぁー
    明日は控えめに!

    カロリー合計:23:17
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160cm 61.7kg

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