へろへろラン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 60.7kg 55.5kg 0% (あと5.2kg) 164.4cm 60.7kgの体型
    体脂肪 27.7% 30.8% 23.5% 164.4cm 美容

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2016年09月25日

  • napo

    やっと生理終了。
    と同時に体調も気分も上向いてきました。
    今日は久しぶりに走ってみましたが、へろへろでした。
    でもそんな状態でもちゃんと走りきれるんだから、やっぱり涼しくなって走りやすくなったんですね〜。
    また徐々に距離を延ばして行こうと思います。

    ☆運動☆
    スロジョグ(35分)
    ウォーキング(10分)

    ☆食事☆
    【朝】
    ヤクルト
    【昼】
    鍋焼きうどん
    【夕】
    赤魚の開き、ジャーマンポテト、パプリカ、トマト、かぼちゃ、キムチ、味噌汁(大根、油揚げ)、ごはん
    【間】
    アイス、ベビースターラーメンみたいなの

    カロリー合計:23:28
    •  
    • コメント6件
    • かぽ かぽ いいなー、ジョギング。
      がんばってん♡
      2016.09.26 03:02
    • su-ti(退会済み) su-ti(退会済み) ジョギングかっこいいです 2016.09.26 06:04
    • ベル ベル 涼しくなってきましたね。ジョギングするのに、ちょうど良い季節になりましたね。私もそろそろスロラン再開したいです。今月は雨が多くてほとんど走っていないので、へろへろランになりそうです。 2016.09.26 08:35
    • napo napo > かぽさん
      へろへろでも走れる自分が嬉しいんですよね〜。
      かぽさんも走ります?
      2016.09.27 00:08
    • napo napo > su-tiさん
      ありがとうございます。
      でも情けないほどへろへろなんですよ〜。
      2016.09.27 00:09
    • napo napo > ベルさん
      関東は雨続きのようですね。
      せっかく涼しくなってきたのだから、気持ちよく走れるような天気になるといいですね。
      2016.09.27 00:11
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