37日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 45.6kg 42kg 9% (あと3.6kg) 154cm 45.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 平均

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2016年09月25日

  • moe.


    昼ごはん
    天ぷら(海老、ピーマン、かき揚げ、お茄子、ひろうす)
    ざるそば

    夜ごはん
    炒め煮(むね肉、牛蒡、生姜、出汁、酒、醤油、砂糖、みりん、白ごま)
    タルタル風(玉ねぎのピクルス、マヨネーズ、豆乳)
    バケット3枚

    カロリー合計:23:38
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実践中のダイエット方法

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moe.
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154cm 45.8kg

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