✳︎6日目✳︎

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 91.9kg 85kg 37% (あと6.9kg) 153.5cm 91.9kgの体型
    体脂肪 52% 0% 0% 153.5cm 理想

 » 
2016年09月25日

  • ぷにこ

    朝✳︎ハヤシライス、目玉焼き
    昼✳︎菓子パン2つ
    夜✳︎御飯、煮物、焼き魚

    今日外出してたから体重計れず>_<
    食後だったので昨日と同じ体重。

    カロリー合計:23:42
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.211 - アラフォーまでにはダイエットしよう

    年間で1kgの体脂肪がつく計算になる。 同じ体重の男性と女性を比べると、同じだけの運動をしても男性のほうがエネルギーを多く使う ... 礎代謝が下がっても、下がらなかったのと同じようにするというのが、消極的な方法ですが、効果的な方法です。 食 ... 事を変えずに基礎代謝の低下に対応する方法はありますか? 基礎代謝が低下しているのに、以前と同じ食事をして ...

    ダイエットラボ
  • 子供も喜ぶ!?簡単!朝から楽しくなる目玉焼きアート

    を作る。 楕円やハートなどお好みの形を作る。 翌朝、フライパンにサラダ油を熱し、アルミホイルで作ったエッグリングを置いて目玉焼き ... ャラ弁はハードルが高いですが、目玉焼きアートは簡単なのでおすすめですよ! Text by くまこ/食育インストラクター ... くれそうです 今はいろいろな形の目玉焼き用エッグリングが売られていますよね!か ... 子供も喜ぶ!?簡単!朝から楽しくなる目玉焼きアート ...

    ダイエットNEWS
  • フィーヌ・ゼルブ

    春日山駅 特別な日に普段通りだから楽しい。いつもと同じ笑顔に囲まれた結婚式 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • あねも
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
ぷにこ
ぷにこ

153.5cm 92.2kg

日記
9
ライバル
0
被ライバル
1