749日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.9kg 53.5kg 14% (あと6.4kg) 156.5cm 59.9kgの体型
    体脂肪 0% 30.7% 20% 156.5cm 理想

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2016年09月22日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・スコッチエッグ・カボチャの煮物

    【昼】
    かき揚げうどん・五目豆

    【間食】
    チョコがけカステラ

    【夜】
    ご飯・小松菜とおふの味噌汁・豚そぼろ大根の煮物・もやしときゅうりとハムのナムル

    【夜】
    和菓子

    カロリー合計:00:37
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☆ぺん太

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