れこだい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51.5kg 47.4kg 0% (あと4.1kg) 158.3cm 51.5kgの体型
    体脂肪 0% 25% 0% 158.3cm 体重とBMI

2016年09月26日

  • さーちゃん

    ⭐︎プエラ、はぐくみ、ニュースリム

    0時
    ウイスキーとまと
    蒸し野菜、鯖味噌缶

    8時
    豆乳、蜂蜜、シナモン
    ダースビターチョコレート1/2箱

    13時
    ピーマンと蒟蒻の味噌炒め
    目玉焼き、黒米入りごはん1/3合
    酢玉ねぎ、大葉、納豆、黒ごま
    豆乳、蜂蜜、シナモン

    16時
    ブルーベリー、シナモン

    17時
    餃子12個
    野菜&果物氷
    豆乳、蜂蜜、シナモン

    23時
    雲丹とひじきのおにぎり
    チキン2切れくらい

    カロリー合計:00:37
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158.3cm 50.4kg

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