23日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 52.4kg 46kg 53% (あと6.4kg) 151.5cm 52.4kgの体型
    体脂肪 39.5% 0% 23% 151.5cm 理想

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2016年09月25日

  • ゆし

    月曜日から変速勤務時間になるので
    今日から調整していました。

    空腹を感じることは好きなので
    生理準備期間前にはかなりの空腹が味わえる!と
    思っていたのですが、
    生理前って空腹を感じるのではなく
    ただ「食べたい」という欲求で空腹か満腹か関係ないんでした・・・

    それを実感した今日でした。
    いつも物欲をやり過ごす方法として「1ヶ月経ってほしかったら買おう」をしているのですが
    食べたいも一緒で「明日の朝食べたかったら、そのときに購入しよう」はかなりききます。
    たいてい朝は食欲って帳消しになっているので
    (まれに負けるときがありますが)

    カロリー合計:00:40
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