無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 59.7kg 55kg 24% (あと4.7kg) 158cm 59.7kgの体型
    体脂肪 31.2% 28.9% 25% 158cm モデル

 » 
2016年09月26日

  • はあと

    体重も体脂肪率も増えたり、減ったりしてるけど、増えたところの値が下がっていれば良しとしよう。
    今回は、何キロヤセる!ってのもあるけど、体力をつける、太りにくい身体を作るのも目標。

    運動

    踏み台昇降
    30分
    スクワット
    3セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:01:05
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実践中のダイエット方法

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158cm 60.3kg

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