3日目(生理5日目)前日対比-300g

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 80.4kg 62kg 7% (あと18.4kg) 160cm 80.4kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 美容

2016年09月26日

  • 元に戻りたい子

    *朝*

    低糖質あんぱん
    カロリーオフ豆乳

    *昼*

    低糖質食パンのハムサンド
    豆苗と納豆のオムレツ
    ウインナー
    さばの塩焼き
    ジャスミンティー

    *夜*

    油揚げの素焼き 生姜醤油
    牛肉と豆苗の炒め物

    生理中 カロリー合計:05:44
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実践中のダイエット方法

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160cm 78.9kg

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