168日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 47kg 44kg 82% (あと3kg) 153.5cm 47kgの体型
    体脂肪 35% 24.6% 20% 153.5cm 美容

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2016年09月26日

  • rai

    忙しさのピークも越え、やっと家にも帰宅出来ました。

    乱れた生活リズム.気力を整えて、少しずつ通常生活に戻したいと思います。


    朝食
    中華春雨スープ(海藻.難デキ入)
    マンナンヒカリ 3/1
    梅ひじき
    豆乳クッキー
    コーヒー(ミルク入)

    昼食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    なすとひき肉の炒め物
    クッキー

    夕食
    スリムアップスリム(チアシード入)

    間食
    アイスクリーム
    クッキー


    119/26.2
    子供のヘルシー夕食
    今日は手抜き(;´∀`)

    生理中 カロリー合計:05:47
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