食事

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 75kg 65kg 13% (あと10kg) 161cm 75kgの体型
    体脂肪 30% 32.5% 15% 161cm 標準

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2016年09月25日

  • かっぱ


    ごはん(納豆、生卵)、ジャーマンドック、アイスコーヒー

    お握り2、ヤキソバ、タコヤキ(あげだこ、タコヤキ)

    味噌汁、グラタン、サラダ

    カロリー合計:06:34
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実践中のダイエット方法

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161cm 70.5kg

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