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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 50.6kg 49kg 87% (あと1.6kg) 151cm 50.6kgの体型
    体脂肪 35% 25.5% 25% 151cm 美容

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2016年09月26日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・玄関
    ・お墓参り


    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・チーズ揚げ(5本)
    ・高野豆腐含め煮
    【夜】
    ・オールブラン(20㌘)
    ・ごろグラ(20㌘)
    ・豆乳(100ml)
    【間】
    ・デザートチーズ(2個)
    ・梨(1個)

    ☆今日の糖質☆
    ・93㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・駅まで歩く

    カロリー合計:895kcal06:49
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151cm 51.9kg

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