入院生活63日目。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 72kg 60kg 11% (あと12kg) 160cm 72kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

2016年09月26日

  • アボカドさん(産後ダイエット)

    昨日、いつもよりご飯の量やおやつのカロリーが多かった分、体重ふえております(*´Д`*)

    この一時的に増えた分は、数日で戻したいと思います!

    病院食にて朝、昼、夕食→約1600kcal(ご飯毎食150g)

    15時おやつ→約200kcal(加糖ヨーグルト、ウエハース3枚)

    お通じ、少し有り。

    カロリー合計:1800kcal07:06
    •  
    • コメント2件
    • クリームチーズ クリームチーズ 体は正直だよね:;(∩´﹏`∩);:
      病院食みたいにしてたらすぐ戻るよ(*^ω^*)
      2016.09.27 14:09
    • アボカドさん(産後ダイエット) アボカドさん(産後ダイエット) > クリームチーズさん
      ほんまに体って正直だよね(^◇^;)
      おやつも適度に食べつつ、ストレス溜めないように、退院してからは、運動も頑張って 残り出産まで体重増加があまりないようにしたいと思うわー!
      2016.09.28 04:26
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    脂肪を減らすときの理想的な運動と食事の割合は、どれくらいですか? 太りやすい人は1日に300kcalほどエネルギー消費量よりもエネルギー摂取量のほうが多いとされています ... のエネルギー量となる。1日に摂る飲食によるエネルギー量が約2,400kcalだとすると、約7,200kcalは3日分の飲食に ... 。300kcal分を運動で減らすには個人差もありますが、60分ほども速歩きをする必要があります ... vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」 ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    ~2,500kcalが必要で、給食は約700kcalです。朝に甘いものだけを食べると、カロリーはよくてもバランスが悪くなってしまいます ... の方が多いことがわかりました。  栄養の専門の先生に摂取カロリーが足りないと ... 販のお菓子は塩分が高いものも多いですし、ジュースは糖分が驚くほど多く含まれています。おやつはよく考えて与えるようにしたい ...

    ダイエットNEWS
  • 緑の迎賓館 ANGELINA(アンジェリーナ)

    JR奥羽本線天童駅 山形市から約20分!独立型チャペルと3つのガーデン付邸宅がある、5500坪の迎賓館 ... 緑の迎賓館 ANGELINA(アンジェリーナ) ...

    結婚式場
アボカドさん(産後ダイエット)アボカドさん(産後ダイエット)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • apico
  • ゆう(*・з・*)妊娠中。
  • (マイ・3・コ)
  • deeper
  • クリームチーズ
被ライバル - 全てを見る
  • isohiro
  • (マイ・3・コ)
  • apico
  • ゆう(*・з・*)妊娠中。
  • deeper
  • クリームチーズ
  • ももか
  • JELLY
  • 愛
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
アボカドさん(産後ダイエット)
アボカドさん(産後ダイエット)

160cm 64.6kg

日記
231
ライバル
5
被ライバル
9