4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 66.1kg 58kg 19% (あと8.1kg) 163cm 66.1kgの体型
    体脂肪 35% 34.1% 25% 163cm 体重とBMI

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2016年09月26日

  • cc

    金曜日にトレーナーについてもらい筋トレしてからまだ階段の下りが辛い筋肉痛

    今まで自分でジムトレーニングしていたけど翌日に筋肉痛になることはなかったわ。
    それだけ自分には甘いトレーニングだったんだな。

    カロリー合計:07:15
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