このまま安定??

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 56.4kg 60kg 32% (あと0kg) 156.7cm 56.4kgの体型
    体脂肪 32% 32.3% 156.7cm 体重とBMI

2016年09月26日

  • 長澤さん(妊娠中)

    しちゃいそう

    急に激増するから
    管理難しい
    昨日はストレスで
    お通じない
    お腹張って食欲



    今日は職安で
    失業保険延長の
    手続きしなくちゃ
    写真要るんだっけ??
    パンパンの顔だからヤダ


    ●お通じ有り●
    やった

    8時
    朝ごはん
    *リンゴ半分

    8時40分
    朝ごはん②
    *ひじき煮
    *モヤシとキャベツのコンソメスープ
    *蒸し芋(中サイズ)半分

    11時半
    昼ごはん
    *モヤシとキャベツのコンソメスープ
    *サツマイモの天プラ4枚

    ●お通じ有り●
    二回目~
    最近気づいたのは
    お姉サン座りしてると
    腸が活発になるのか
    出がいい

    軽めにウォーキング25分くらい

    ●お通じ有り●
    まさかの三回目
    その分、明日は
    無いだろうな

    14時半
    夕ごはん
    *おにぎり100㌘
    *コンソメスープ
    *ゆで卵

    カロリー合計:07:31
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長澤さん(妊娠中)

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