9月26日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.2kg 60.2kg 50kg 49% (あと10.2kg) 163cm 60.2kgの体型
    体脂肪 0% 163cm モデル

2016年09月26日

  • 肉のむきだし

    朝→オープントースト(ハム、きゅうり、クリームチーズ、マヨネーズ)
    昼→豆腐サラダ、唐揚げ、マスカルポーネみたいな豆腐
    夜→

    カロリー合計:07:38
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実践中のダイエット方法

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肉のむきだし
肉のむきだし

163cm 59.4kg

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