no.2

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.2kg 45kg 7% (あと9.2kg) 157cm 54.2kgの体型
    体脂肪 30% 29.2% 18% 157cm 理想

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2016年09月26日

  • もも

    朝ごはん

    フルーツ、R1半分、さつまいも2個半、あんかけ(ニラとひき肉)ご飯、味噌汁、ぬか漬けきゅうり、肉じゃが

    お昼はお米なしのお弁当!今日から朝だけ炭水化物です◎
    おかずは、お肉、きのこ、こんにゃく、卵焼き、トマト、さつまいもなど…!

    カロリー合計:07:52
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