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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62kg 57kg 16% (あと5kg) 159cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 理想

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2016年09月26日

  • あんみつ

    朝 ロールキャベツミニ
    ヨーグルト
    バナナ 300
    昼 お弁当 600
    間食 タニタプリン 100

    夕食 銀だら煮付け
    ポテトサラダ
    切り干し大根
    ブロッコリー
    グレープフルーツ 500

    おやつにタニタのプリン食べてみました。毎日だとあきると思うけど、たまになら良いかも。ちよっと甘い物食べたい時に最適かな。

    普通のプリンは平均 180カロリーだけどタニタプリンは100カロリーだそうです。

    カロリー合計:1500kcal08:21
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