28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 58.9kg 50kg 34% (あと8.9kg) 158cm 58.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年09月26日

  • マキ

    朝はまだ回復食でおかゆと味噌汁です。
    おかゆ1.5杯…ちょっと食べ過ぎちゃいました(・_・;
    微妙に残すのも嫌だったので。
    作るときは、昨日の夜と朝の2日分で茶碗2杯分だったのですが、水で膨らんで増量してますね。
    昨日も少し食べておけばよかったかな。次やるときは気持ち少なめに作ります!

    そしてヨーグルトプチ断食の結果★

    開始時→61.6kg
    終了時→58.9kg

    △2.7kg
    だいぶ減っててビックリΣ('◉⌓◉’)
    この後、リバウンドがあると思いますが60kg台には戻りたくないなぁ…。

    カロリー合計:08:26
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 ぷち断食大成功ですね

      10の位一気に駆け抜けたい時とか良いかも

      と思いました

      回復食もしっかりやってるから維持出来そうでつ
      \(°∀° )/
      2016.09.26 18:31
    • マキ マキ > はむ子さん

      プチ断食大成功!
      と思った矢先…1kgくらいリバウンドしてます(-.-;)y-~~~
      月一ペース位でやると体にもいいらしいので、来月末にもやろうかな。
      2016.09.27 08:38
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