8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 71.7kg 55kg 4% (あと16.7kg) 154cm 71.7kgの体型
    体脂肪 42.8% 42.3% 25% 154cm モデル

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2016年09月26日

  • ぷにこ

    昨日は、美味しいランチして、お茶して、買い物に歩き回って、いっぱい喋って、良い気分転換やった(^ー゜)

    昼たくさん食べたのに、夜も意外と食べてしまったなぁ( ̄O ̄;)反省。。

    ジリアン2回目!
    全身筋肉痛やけど、初日より頑張れたような⁈

    カロリー合計:08:26
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実践中のダイエット方法

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