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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 46kg 43.5kg 21% (あと2.5kg) 146.6cm 46kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 146.6cm 体重とBMI

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2016年09月26日

  • みかん

    前のニックネームに変更しました。
    『ardha chandra』改め『みかん』です。
    宜しくお願いしますm(_ _)m

    *.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*

    【朝食】7:45
    ソーセージエッグマフィン
    ハッシュポテト
    オレンジジュース

    【昼食】12:00
    おでん(ささみ串、大根、こんにゃく)

    【夕食】19:15
    おでん(ハラミ串、大根、白滝)

    *.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*

    ☑1L以上の水分を摂る
    □1万歩以上歩く(8764歩)
    ☑運動(腹筋30回)
    ☑半身浴

    夜体重:46.7

    カロリー合計:08:32
    •  
    • コメント10件
    • 凛子 凛子 「みかん」さんですね。
      改めまして、よろしくお願いしますm(_ _)m
      2016.09.26 12:40
    • チョー偏食 チョー偏食 ardha chandraさんって呼べないし、
      読めないしで、困ってたのお。

      みかんちゃんに戻ってよかったあ。
      ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
      2016.09.26 17:39
    • はむ子 はむ子 前のハンネの方が呼びやすい 笑
      \(°∀° )/
      2016.09.26 18:31
    • みかん みかん > 凛子さん

      みかんがとっても大好きなのです(*´▽`*)
      また宜しくお願いします♪
      2016.09.26 19:41
    • みかん みかん > チョー偏食さん

      呼びづらいニックネームでごめんなさいm(_ _)m
      チョーさんに、『みかんちゃん』って書いてもらえるのが嬉しくて、元に戻すことにしました☆
      2016.09.26 19:44
    • みかん みかん > はむ子さん

      呼びづらかったですよねf(^^;
      ごめんなさい…m(_ _)m
      2016.09.26 19:48
    • パピコ パピコ みかんさんに戻って良かったぁ
      (*≧∀≦*)

      実はニックネーム読めなかったんです(;´д`)
      2016.09.26 22:32
    • モカ モカ 戻されたのですねー!
      みかん好きな私には親しみやすいお名前ですー❤( *´艸`)(笑)
      2016.09.26 23:12
    • みかん みかん > パピコさん

      ヨガの好きなポーズ名にしてましたf(^^;
      ごめんなさいm(_ _)m
      2016.09.27 08:26
    • みかん みかん > モカさん

      モカさんも、みかんお好きなんですね☆( ´ー`)
      また宜しくお願いしますm(_ _)m
      2016.09.27 08:28
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