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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 54.5kg 50kg 2% (あと4.5kg) 164cm 54.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 平均

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2016年09月26日

  • ぼく

    腹筋50回
    レッグマジック30回
    腕筋トレ30回ずつ両腕2ポーズ
    スクワット20回

    カロリー合計:08:39
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実践中のダイエット方法

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164cm 53.4kg

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