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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 66.5kg 59kg 0% (あと7.5kg) 164cm 66.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 標準

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2016年09月26日

  • ぽむ

    始めます!

    朝▶️キムチ納豆・ミニコロッケ2個・ご飯・バナナヨーグルト・桑の葉茶・牛乳
    ⬆️これでもかなり抑えた
    キムチ納豆、おからを取り入れて、甘いものをなるべく食べないように頑張るぞー!!

    カロリー合計:08:50
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実践中のダイエット方法

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