261日目 前日比 +0.3 TOTAL-7.0

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 60.3kg 60kg 95% (あと0.3kg) 169.7cm 60.3kgの体型
    体脂肪 29.4% 169.7cm 理想

 » 
2016年09月26日

  • ミユキチ

    *朝食*
    ピザのこり2切れ 400

    *昼食*
    クリームシチュー+ごはん+卵

    *間食*
    ホットミルク200
    ピザ1切れ200
    アクエリアスレモン50

    *夕食*
    鶏むねいりサラダ200
    クリームシチュー


    昨日は残り物のピザとクリームシチューの消化促進ディ(^^;
    ピザとクリームの間を行ったり来たり…あはは
    なんだかよくわからない食生活になってしまいました~

    今日は食事内容に気を付けて
    土日できなかった筋トレ再開しまーす!

    カロリー合計:09:24
    •  
    • コメント6件
    • maki maki 私も、頑張って戻します。今週もよろしくお願いします‼︎ 2016.09.26 10:30
    • あざらし あざらし ピザとクリームの間…欧米化な感じですね?(笑)
      ダンス友と、ずっとピザ行きたいねと話してまして、それがこの間はオーガニック野菜のビュッフェになり…現在ピザ熱が過熱中です。蜂蜜かけるやつが食べたくて仕方ありません…。
      2016.09.26 13:52
    • ミユキチ ミユキチ > makiさん
      はーい^^
      今週もがんばりましょう~♩
      2016.09.26 14:11
    • ミユキチ ミユキチ > あざらしさん
      いや~好物なんですがしばらく食べたくないです、クリームシチュー(^^;
      ピザ、たまに食べたくなりますよね!
      デリバリーもおいしいですがやっぱり窯焼きがいいですよね
      モチモチ♩

      フォルマッジ!いいですね~^^
      マルゲリータと半分ずつ食べたいデス!
      近々いかれるといいですね(^^)
      2016.09.26 14:14
    • はむ子 はむ子 クリームシチュー美味しいよねー

      おからパウダーでクリームシチューやグラタン作ろうかなって考えてるけどまだ実践してないやあ

      クリーム系大好き
      \(°∀° )/
      2016.09.26 18:35
    • ミユキチ ミユキチ > はむ子さん
      おからパウダー初耳です!
      大豆由来ならヘルシーにクリーム系の作れそうですね♩
      もう少し寒くなったらいいかも
      是非チャレンジしてみてくださーい(*´`*)

      私もクリーム系好きです〜
      パスタはつい、カルボナーラとか選んじゃう
      カロリー増し増しなのに(笑)
      2016.09.26 20:19
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    、太りにくいのでダイエットにもよいと思われてきた。 しかし、トランス脂肪酸の存在が明らかになってから ... 、マーガリンはダイエットに向いていないものとされるようになった。 トランス脂肪酸は、天然の植物油にはほとんど含まれていない ... ョートニングが使われたケーキという意味です。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フライをおいしくするためにも使われていま ...

    ダイエットラボ
  • 盛り付け放題の豪華海鮮丼も! 「北海道ディナーブッフェ」

    海道と言えばフレッシュで美味しい乳製品も自慢。「冬野菜と仔牛のホワイトクリームシチュー」、「アサリのチャウダースープ」などミルク ... 、サーモン、アスパラガスといった北海道の食材をふんだんに使ったメニューを用意。またドリンクは別料金にな ... 感たっぷりの料理や、「北海道産生クリームと牛乳のソフトクリーム」、「北海道産ミルク ... 盛り付け放題の豪華海鮮丼も! 「北海道ディナーブッフェ」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
美魔女クラブ(40代以上限定)
40代以上募集40過ぎると体型に変化が…。歳だからと諦めていませんか?一緒に美魔女目指しましょ⤴...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
-5㎏!ダイエットバトル!!
今の体重から-5㎏を目指して、みんなで競い合いませんか? とりあえず5㎏の人も、最終目標が5㎏の人も、 ...
ライバル - 全てを見る
  • pyun
  • りんごちゃん
  • ミンコフ
  • Myu
  • 杏
  • ダイエットばばぁ
  • ヤセルンサー
  • りぃ
  • あざらし
  • みとひ
  • 金子ぷぅ
被ライバル - 全てを見る
  • アタル
  • pyun
  • りんごちゃん
  • きょん
  • ミンコフ
  • やるやるこ
  • まっぺ
  • karie♡
  • Myu
  • 杏
  • ヤセルンサー
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
ミユキチ
ミユキチ

169.7cm 60.7kg

日記
322
ライバル
18
被ライバル
27