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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 64.8kg 56kg 3% (あと8.8kg) 158cm 64.8kgの体型
    体脂肪 35% 35.4% 25% 158cm モデル

 » 
2016年09月25日

  • ぴょぴょ

    久々に走ったら豆が出来ちゃった。
    でも気持ちよかったー!


    ベーグル(クリームチーズ)
    ヨーグルト


    野菜炒め
    素麺
    唐揚げ


    野菜トマトスープ
    野菜炒め
    ヨーグルト

    運動
    ウォーキング&ジョギング 40分

    カロリー合計:10:03
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実践中のダイエット方法

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ぴょぴょ
ぴょぴょ

158cm 63.2kg

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