9月26日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 63.9kg 58kg 32% (あと5.9kg) 173cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 標準

2016年09月26日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:魚のピカタ、すまし汁、ホウレンソウソテー、りんご
    夕:ストロング500ml2本、鶏胸肉1枚、ガーリックライス、ちらしずし
    間食:かりんとう1本、チーズ1個、りんご1/2個、チョコ1粒、1本満足1/3

    カロリー合計:10:17
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    • コメント1件
    • maki maki 今日は、今週もよろしくお願いします。頑張りましょうね〜♪ 2016.09.26 10:29
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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