ダイエットクラブ登録 1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 70kg 65kg 0% (あと5kg) 161cm 70kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 理想

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2016年09月26日

  • ぐぐこ

    食べたら記録、食べたら記録!

    【朝ご飯】
    お弁当の為にチンしたご飯 少し
    ヨーグルト 1個
    ブラン    少し

    【間食】
    おせんべい 2枚

    【お昼ごはん】 (自分で作ったお弁当)
    お米 少し
    ウインナー 1本
    卵焼き    2切れ
    レタス    1枚
    じゃがいもコンソメ風味 少し

    【間食】
    じゃがビー 92kcal

    【晩ご飯】
    シーフードヌードル
    チョコアイス

    ******************************
    間食をやめれたらいいけど、会社の人からのお土産だと、
    つい目の前で食べて、「美味しい!ありがとう」って言わなきゃって思ってしまう。

    これってデブ脳なのかな・・・。



    カロリー合計:10:38
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    • コメント1件
    • rune* rune* その気持ちわかる! 2016.09.26 10:46
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実践中のダイエット方法

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ぐぐこ
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161cm 69kg

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