ターザン読んでみた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 52.5kg 53kg 100% (あと0kg) 169.9cm 52.5kgの体型
    体脂肪 30.3% 23.1% 23% 169.9cm 平均

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2016年09月26日

  • みかん

    週末妹宅へお邪魔したら、筋トレ雑誌?のターザンがあったので一通り目を通してみました。
    筋トレ法はもちろん、1週間の食事メニューなども載っていてすごく参考になりました(^^)

    せっかくなので筋トレしてみようと床に仰向けになると、どうもジーンズのベルト通しの部分が腰に当たって痛い(>_<)
    なので少しジーンズを下げた状態で試してみたら、ヒップロール(写真参照)の状態でお尻丸出しになると言う恥ずかしい事態に(*/□\*)

    妹ひと言:「ケツ、見えてる(笑)」
    もう何をしたいんだかわかりません(´;ω;`)一応真面目に取り組んでるんですけどね…おかしなことになるパターンが多いです。

    今日は朝から仕事でもミスしちゃうし、落ち込むなぁ(/_;)

    カロリー合計:11:12
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    • コメント2件
    • oconachan oconachan Tarzan!あった!(^o^)
      内容はけっこう面白いことが書いてあるんですよね~。
      表紙がいかにもな感じなので買う勇気が出ないですが・・(マッチョな外国人男性の裸とか)
      足は筋トレ中心にやってるんですか?変化があったらぜひ報告お願いします。
      2016.09.26 12:53
    • みかん みかん > oconachanさん
      こんにちは~(*^^*)
      ですよね!いかにもといった感じで、初めてじっくり読んでみましたf(^^;)
      (表紙はやはり裸…!)
      私が手にしたものは腹筋についてのものだったのですが、脚や腕バージョンのもあるんですかね(・・?脚もあったらいいなぁ~♪
      筋トレは脚中心です!まだ始めて間もないですが、脚全体が固くなったような感覚があります!
      今後も報告できるように頑張らないとですね(p`・ω・´q)
      2016.09.27 12:08
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