無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 61.7kg 50kg 30% (あと11.7kg) 154.1cm 61.7kgの体型
    体脂肪 0% 36.6% 0% 154.1cm 標準

2016年09月26日

  • marisa/毎日楽しむ

    《睡眠》
    就寝04:30
    起床11:00
    基礎代謝1214
    総カロリー1354

    《食事》
    12:00
    トースト1/2 80
    ウインナー200
    トマト30
    クランベリージャム50
    炊き込みご飯おにぎり80

    14:30
    雪見だいふく164

    19:00
    筑前煮300
    マカロニサラダ300
    シャンパン不明
    パン150


    《運動》
    トレッドミル1時間
    スクワット100
    つま先立ち100

    眠かったのも、憂鬱なのも、食欲増してたのも、体重がなかなか落ちないのも生理だったからか!そういう事にしましょう(´;ω;`)
    心機一転、10月結婚式に向けててまた頑張りますよー。

    生理中 カロリー合計:11:32
    •  
    • コメント6件
    • さなえ さなえ たきこみごはんおにぎり80ってどんだけ小さいおにぎりなのか!
      赤ちゃんの手で握ったくらい?
      炊き込みご飯って結構カロリー高いから茶碗一杯で250とかいくけど
      2016.09.26 16:22
    • marisa/毎日楽しむ marisa/毎日楽しむ > さなえさん
      そうなんです、めちゃくちゃちっさい一口大のを残しておいてくれてて食べました(笑)炊き込みご飯美味しいけどカロリー高いんですよねー( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
      2016.09.27 00:12
    • もぐっちょ もぐっちょ 10月に結婚式!!
      うちも、兄弟の結婚式があるので、それに向かって頑張ってますが、
      ココにきてなんだか、お腹がすくのです!!!!!そして、なんだかやる気ダウン!!
      せ、生理は終わったばかりなので、なんだろって思ってます…
      一緒に頑張りましょー!!
      2016.09.27 01:48
    • 凛子 凛子 私も生理前は体重増加、何より気持ちが落ちこんで思い出し怒りとか思い出し泣きしてます(笑)

      生理が終わればスッキリするから女性ホルモンとは割りきってうまく付き合っていけると良いですね(^^;;

      2016.09.27 07:30
    • marisa/毎日楽しむ marisa/毎日楽しむ > もぐっちょさん
      イベントは目標にしたいですよね!
      何でしょう、気の紛らわし方を変えなければいけないかも知れません。お腹がなるまで食べないとか。悩み中です。
      2016.09.27 13:15
    • marisa/毎日楽しむ marisa/毎日楽しむ > 凛子さん
      感情がこうも左右されてしまうのかーという感じです。ただいまは腹痛で思うように動けません。
      ホルモンも学ばないといけないですね
      2016.09.27 13:16
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