記録 4日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 106.4kg 75kg 5% (あと31.4kg) 174cm 106.4kgの体型
    体脂肪 31.6% 30.6% 174cm 理想

 » 
2016年09月26日

  • ヒデkg

    BMI 35.1 

    内臓脂肪レベル 18 

    07:10 起床

    07:20 ご飯 焼肉 味噌汁

    15:15 リアルゴールド

    17:20 アーモンドクッキー

    24:00 就寝

    カロリー合計:11:36
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ヒデkg
ヒデkg

174cm 104.2kg

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