φ(・ェ・o)メモメモ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 54.9kg 50kg 43% (あと4.9kg) 154cm 54.9kgの体型
    体脂肪 0% 32.5% 0% 154cm モデル

 » 
2016年09月26日

  • おもち

    土曜日はたばこの誘惑に勝てたワチョ――ヽ(・∀・)ノ――イ♪
    喫煙者に囲まれて吸わないで居られたからちょっと自信ついたかも
    これからも脳の記憶と誘惑に騙されないように頑張ろうw

    昨日は久々にお昼にがっつりご飯食べちゃった
    一応糖質制限ダイエット中なのにね(;´∀`)

    *+☆+*――*+☆+*――*+☆+*
    9月25日

    目玉焼き
    納豆
    もち麦ごはん 70g
    味噌汁
    ヨーグルト

    昼(外食)
    肉野菜巻定食


    湯豆腐
    ささみの串焼き
    レタスと玉ねぎのサラダ

    一番搾り 1本
    スタイルフリーパーフェクト 1.5本
    ハイボール 2杯

    間食
    なし

    お買い物ウォーキング

    カロリー合計:11:52
    •  
    • コメント2件
    • makariko makariko
      おぉぉ~!!
      おもちちゃん、偉いじゃーん♪
      喫煙者に囲まれながらもタバコ我慢できたなんて・・・
      自分をいっぱい褒めてあげようね~~╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !
      よーく頑張りました!(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ

      そういや、昨日まかりこが一緒にいた
      友達二人とも元喫煙者で・・・
      「やめたら体調が凄くよくなった&疲れにくくなった!」って
      話していたなぁ~(๑◔‿◔๑)
      おもちちゃんもそんな感じ~~?
      2016.09.26 13:23
    • おもち おもち > makarikoさん
      ウンウン(゚▽゚*(。_。*)正直禁煙開始から知人の喫煙者と長時間いることなかったから不安だったんだー
      最初(´ε`;)ウーン…と思ったんだけどそこを乗り越えたら大丈夫だった

      禁煙したら汚い話痰が絡まなくなったwww
      頭痛持ちだったんだけど薬とか飲まなくなったかも!
      やっぱさ、タバコなんて体にいい事何もないんだなって痛感グハッ!!( ゚∀゚)・∵.
      2016.09.29 17:15
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    の方法です。 食べ物を買いすぎてしまうときには、どうすればよいですか? 買い物のリストを作り、それ以外は買わないように ... 甘いものの誘惑に迫られたときに、食べるべきか、我慢すべきかは悩んでしまうところ。 眠くなったときの一番 ... る量が決まっている食卓を目指します。 余計なものを食べないようにするには、どうしたらよいですか? 余計なものが買ってあるから食べ ...

    ダイエットラボ
  • 2013年の“6大ダイエット”、女性の約半数が挑戦済み

    0代女性500名に対してアンケートを実施した。調査期間は10月29日~31日。さらに、もっとも知られている「糖質制限ダイエット ... 、「もっとも知られていると思うダイエット法」を選んでもらったところ、1位は「糖質制限ダイエット ... 題の「糖質制限ダイエット」について、専門家に聞く  調査で「最も知られていると思うダイエット法」として1位に選ばれた ... 2013年の“6大ダイエット”、女性の約半数が挑戦済み ...

    ダイエットNEWS
  • ハイアット リージェンシー 京都

    七条駅 東山の美しい自然に囲まれた洗練空間。くつろぎに満ちた上質ウエディングを叶えて ... ハイアット リージェンシー 京都 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
禁煙とダイエット
「 禁煙とダイエットをしたい お仲間 」少ないとは思いますが、どしどし募集中です (((o(*゚▽゚*)...
糖質制限!!!
糖質制限ダイエットしてる方!!!お待ちしてます!!調べてもどーしても見つけられない糖質量などみんなで情報...
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 猫と団子
  • とら
  • まな
  • まゆら
  • ハンナ
  • のん
  • ひまわり
  • スライム
  • coffee5.9
  • makariko
  • sunny
被ライバル - 全てを見る
  • 2525(ニコニコ)
  • 猫と団子
  • とら
  • のりよめ
  • koko
  • りんりん
  • まな
  • まゆら
  • ハンナ
  • のん
  • スライム
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
おもち
おもち

154cm 55kg

日記
318
ライバル
13
被ライバル
17