食べすぎ( ・᷄ ︵・᷅ )

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 52.2kg 51.9kg 92% (あと0.3kg) 158cm 52.2kgの体型
    体脂肪 32.1% 29.4% 22% 158cm 標準

 » 
2016年09月26日

  • nicotto

    誕生日だとゆーのに
    朝起きたらもたれてる(^_^;
    まだ胃にお肉詰まってる感じ…(+д+)マズー

    朝ごはん入らないわ(╥﹏╥)

    今日はジム行ってチャラにしなくちゃ~
    朝の体重53.0
    体脂肪30.6

    朝食

    ブラックコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    パプリカ&ミートボール・ポテトサラダ
    0kcal(1食分)

    夕食

    アボカドとツナのチョップドサラダ・モルツ・ささみスモーク
    0kcal(1食分)

    間食

    16時 塩昆布おにぎり
    0kcal(1個)

    運動

    パワーヨガレッスン
    1時間
    筋トレマシーン9種 各15回
    3セット
    エアロバイク
    20分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal12:15
    •  
    • コメント2件
    • aki aki おめでとうございます♡◡̈⃝⋆*私、昨日誕生日でしたー( ¨̮ )!!

      2016.09.26 20:37
    • nicotto nicotto > akiさん
      え!?
      ホントですか?
      akiさんも
      おめでとうございますー♪(*≧∀≦)
      2016.09.26 22:12
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.118 - 日本人の生活が生み出した特徴的な肥満遺伝子とは?

    を抑える働きを、食生活に合わせて反応を低く抑えてきたのが日本人というわけですが、食べすぎの時代ならレプチンへの反応がよくなって ... もよいような感じがします。しかし、肥満になるほど太った人が増えても、いつ食べられなくなるかわからない ... く分泌されるようになる。レプチンが正常に分泌され、適切に働いていれば脂肪細胞に脂肪が蓄積されすぎることは起こらない ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    られるようになったうれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1 ... 娠2ヵ月~5ヵ月頃まで続き、つわりが治まってくる方が多いといわれている4ヶ月頃から症状がさらに強くなった感じ ... が・・・!!】 つわりが治まって1~2週間後位から、おなかの中で何かがニョロニョロしてる感じ ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • Mana Resort(マナ リゾート)

    名鉄小牧線小牧口駅 プラン特典で1日1組貸切に!少ない予算でも叶う「楽しい」が詰まったウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ☆
  • 88コ
被ライバル - 全てを見る
  • はなうた
  • aki
  • moca.
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
nicotto
nicotto

158cm 52.2kg

日記
186
ライバル
2
被ライバル
3