昨日はたくさん食べました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 56.3kg 54.4kg 81% (あと1.9kg) 162cm 56.3kgの体型
    体脂肪 30.8% 29% 162cm 平均

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2016年09月26日

  • 神崎

    一昨日から比べるとすごく増えてるんだけど(1kgか)、まあこんなもんかなあと思います。
    一応目標は54.4kgに設定してはあるんだけど、実際今の筋肉量でそこまで落とすと不健康だし、まずは体力、筋力をつけないといけないんですよね。
    だから体重的には今55~56でちょうどいいと思うのです。
    健康って大事……。
    なかなか運動する気にはなれないけれど、少しずつ少しずつ、やれるようになったらやろうと思います。
    まずは病気にならないことを第一に。とほほ~。

    カロリー合計:13:29
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