家計管理とダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 75kg 54kg 4% (あと21kg) 160cm 75kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 平均

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2016年09月26日

  • 華なゆた

    今月からお給金が減ることになりました。
    そして子供の習い事がふえます。
    今は生活していけますが上手にやりくりしないと将来泣きをみそうなので
    きちんと計算して締めるところは締めたいです。
    例えば野菜は炭水化物よりも高いけれど、ちゃんととる。
    その代わりに外食やお菓子をへらす。
    ジムにはいけないけれど姿勢を正して家事をしっかりこなす。
    今の体重だとそれだけでも減りそうに思っています。

    カロリー合計:13:36
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実践中のダイエット方法

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華なゆた

160cm 75kg

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