☆DAY146

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61.3kg 55kg 0% (あと6.3kg) 169cm 61.3kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 標準

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2016年09月26日

  • さみぃ

    ☆起床時:61.3 就寝前:62.1

    朝:PH EG、舞茸ご飯おにぎり1
    間食1:ティラミス1/2
    間食2:梨1/2、ティラミス1/4、舞茸ご飯おにぎり1
    夕食:八宝菜、高野豆腐肉詰め1、ピーマンの肉詰め甘辛煮2、稲荷お握り1、蕎麦0.5人前
    間食:稲荷お握り1、とろりんシュー1


    確実に1キロは肥えたな…早めに戻さないと肉になってしまう…
    最近(てゆかずーっと)間食多くてしかもそれがすべて甘いものなことも自覚してるからそろそろちゃんとしないと。



    カロリー合計:13:44
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