絶賛リバウンド中(泣)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.8kg 87.4kg 70kg 0% (あと17.4kg) 160.5cm 87.4kgの体型
    体脂肪 43.7% 45.2% 30% 160.5cm 標準

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2016年09月26日

  • 純ブー

    油断すると増える節制して戻すけど維持出来ず又増えるの繰り返しどうしたらいいだろう。
    土曜日はチョコパン焼いて、友達とパスタランチ
    日曜日は仲間と蕎麦ランチ
    夕食は軽めにしたつもり。
    出かけた時に「ごぼう茶」買ったので飲んでみよう。

    カロリー合計:13:47
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実践中のダイエット方法

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