141日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74.7kg 65kg 2% (あと9.7kg) 162cm 74.7kgの体型
    体脂肪 37.9% 31.7% 162cm 美容

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2016年09月25日

  • 大福

    朝:無し

    昼:きのこおにぎり155・鮭おにぎり175・いんげんと竹輪の煮物56・野菜ジュース64

    夜:キムチチゲ263・サラダチキン125・きゅうりの浅漬け24

    間食:カフェオレ118


    運動:踏み台昇降20分+ストレッチ


    本日は記録のみ~(^o^)

    生理中 カロリー合計:980kcal13:59
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大福
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