9月目標値57㎏

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.6kg 50kg 4% (あと8.6kg) 156cm 58.6kgの体型
    体脂肪 29% 28.5% 22% 156cm 平均

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2016年09月26日

  •  *mama*


    卯の花


    ラーメン半分
    ご飯半分
    さんま
    卯の花
    じゃがいもとほうれん草の卵スープ

    間食
    コーヒー
    小魚
    飴一個
    クッキー1枚


    燃焼スープ
    おつまみ小魚

    お通じ ○

    運動 ×

    カロリー合計:14:39
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156cm 53.8kg

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